راه های افزایش شیر مادر برای زیاد شدن شیر، خوردن مایعات، شیر، چای، هندوانه، سوپ و… بسیار بسیار اهمیت دارد. روزهای اول تولد فرزندم، شیرم آن قدر کم بود که هر بار حدود یک ساعت، می مکید و بعد از پانزده دقیقه دوباره گرسنه می شد. و من هنگام شیر دادن، سختی زیادی می کشیدم. انگار یک سری رگ ها را از پشت بدنم می کشیدند و می خواستند بیرون بکشند. متوجه شدم این حالت، به جهت کم بودن شیر است و اگر بتوانم خوراکی هایی بخورم که شیر را زیاد می کنند، این احساس دردناک و طاقت فرسا برطرف خواهد شد. این بود که پیگیرانه، به دنبال تمام خوراکی ها و عواملی گشتم که شیر را افزایش می دهند. اما چند نکته ی مهم را در این میان فهمیدم که به نظرم ...